基本體，要有體也要有禮~
「有禮無體」，「有體無禮」曾經被用來形容日本與台灣兩種文化差異的最佳寫照（或者說，最大誤解）。
如果各取其優點，就是有禮有體。基本體，正好俱備這兩個字的精神。
...
(導播表示)我說三位大牌，別駝背呀~~正要介紹基本體哩。海~是誰找他們來的~
...
基本體分成基本姿勢以及基本動作。弓道是動態的，對於動作的要求不輸給靜止時的姿勢。
基本姿勢4個
-站立
-坐著
-正坐
-跪坐+-蹲踞(用到這個的時後會有一種幸福感）
基本動作8個
-坐下
-站起
-行走
-行走中轉向
-停止中轉向
-跪坐著轉向
-行禮(立禮，坐禮)
-揖
......
如何有效的練習基本體？
打一套拳可以練到九成九的筋絡？
以下整理了成兩套非拳法，是用在教學上，人數多的時候，需要短時間掌握初學者學習成果用的。
有人提詞，有人操做，有人觀察。
(第一題)徒手
1 請徒手站立在椅子的左側(基本體)
2."請坐下"，"請起立"，請向前一大步，（提醒:請跟右邊的人看齊，動作不要比右邊的快）
3 接下來要向mato方向行hairei, "禮"（立禮+揖）
4 "請跪坐"，
5 接下來，要開足轉向右，"請開始"。"請起立"。
6 (原地)"請正坐"，"請行坐禮"(向審查員方向)，"請起立"
7 接下來，要向右轉，走三步再向右轉走到座椅前面，持弓，面對mato，"請開始"。
(第二題)持弓
1 請持弓站立在座椅前面(掛膠條)，（提醒:請跟右邊對齊）
2"請原地向右轉"
3 接著要前進三步，前進中左轉再走三步後併腳站立。"請開始"
4 接下來，揖之後做卷藁前立射，完成射法八節的每個步驟，"請開始"。(提醒:立射maai不熟無妨，只要後面動作不超過前面即可，原則:前一位離，後一位torigake)。
5 請自行離場。併足向mato揖，原地向右後轉(toriyumi)離場。
..
除了開足左轉，蹲踞，大概都做了吧？
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