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大三開始會折手腕的人請參考
大三又稱肘力，然而手肘是兩根骨頭交界的關節，用力的不是肘，而是肌肉。但是，用錯肌肉的部位就會產生折手腕的現象。
上圖用右手抓左手拉拉看，有三個觀察點，1右手手腕會彎折，手部下方的兩條筋會浮起，2.上臂二頭肌突起，3.肩胛骨抬高往三角肌推擠。
下圖用左手抓住右手高舉過頭，右手腕鬆鬆的(晃動一下)，用上臂後側的三頭肌帶動，這時可以感受一下肘力了。 哪裡特別酸?
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